五大热性水果的功效与作用 [复制链接]

热性水果，中医术语，指的是具有温热性质的水果。如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。

大枣

红枣有保护脾胃的功效，经常吃红枣，还能补中益气，健脾胃，增强食欲，防止腹泻。除此之外，红枣所含的芦丁，是一种使血管软化、降低血压的营养物质，对高血压患者有很好的保健作用。

山楂

山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。开胃：开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。

荔枝

荔枝可以增加我们的免疫力。荔枝的营养丰富，含有很多的维生素和蛋白质。荔枝可以消肿止痛。在外科，荔枝常常被当作止痛消炎的良药。

青果

青果是一味中药，同时是一种维生素含量比较高的蔬果，性味甘平偏酸，归肺，胃经，具有清热利咽，生津解*的作用。常常用于咽喉肿痛，咳嗽烦渴，在肺热咳嗽中用的比较多一些。还有青果经常被用作代茶饮，也就是用来泡水喝，来预防和治疗咽喉肿痛，口舌生疮，起到清心火降内热的作用，适合于一些教师，歌唱家经常说话唱歌，用到声带的和容易上火的这一类人。青果泡水喝，同时有生津止渴，促进食物消化和吸收的作用。

白果

白果是银杏的果实，它具有补肺定喘，止带缩尿的功效。当身体出现肺肾两虚、咳嗽、慢性支气管炎、妇女白带增多、小便频数、夜尿频多等表现症状都有良好的调理和治疗作用。另外它含有丰富的蛋白质以及微量元素，对于身体改善大脑的功能，增强身体大脑的记忆力，延缓身体衰老以及增加身体美容养颜的作用和功效。所以适当饮食白果对于身体可以起到增强免疫力、利尿补肺和通经止咳、化痰作用。在日常生活中都可以适当食用白果调理身体上述的症状，但食用白果避免过量，因为它含有氢氰酸成分，会对身体产生中*作用。